Dopamine Detox
A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things
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Sinopsis(en Inglés)
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The book explains how modern life overwhelms the brain with constant stimulation-social media, entertainment, notifications, and instant gratification. This overload makes it harder to focus, stay disciplined, and do meaningful, difficult work. A "dopamine detox" is presented as a practical method to reset your brain, reduce compulsive behaviors, and regain control of your attention.
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