Lecciones de yoga

Sinopsis

El yoga es una antiguisima disciplina que ha sido transmitida de maestros a discipulos a lo largo de los siglos; en la actualidad se ha convertido en una practica destinada a conservar el equilibrio de la mente y el bienestar del cuerpo. Esta guia le ensenara las principales posturas y los ejercicios respiratorios mas eficaces de una manera clara y sencilla. La practica del yoga le ayudara a mejorar la respiracion y corregir los defectos de postura. Ademas, le permitira combatir el estres. recuperar la armonia interior y mantener o restablecer su equilibrio psicofisico.